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皮蛋粥不放肉做法(六种人不宜吃皮蛋)

独家揭秘:皮蛋粥不放肉,竟能香飘四溢!

提到皮蛋粥,大多数人都会想到丰富的口感和浓郁的香气。然而你是否想过皮蛋粥不放肉也能滋味十足呢?今天,就让我来为你揭晓这个谜底。

皮蛋粥不放肉做法(六种人不宜吃皮蛋)  第1张

我们需要了解皮蛋粥不放肉的美食价值。皮蛋粥的营养价值本就丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,具有滋阴润燥、养胃生津的功效。而当我们将肉从皮蛋粥的制作中移除,不仅可以降低热量,还能让皮蛋粥更加清爽可口。

接下来,我们来详细了解一下皮蛋粥不放肉的独家制作方法。

食材准备:

1. 糯米或大米(按个人喜好选择)适量;

2. 皮蛋2-3个;

3. 瘦肉100克(可选);

4. 生姜适量;

5. 盐、鸡精、白胡椒粉适量;

6. 葱花、香菜适量。

皮蛋粥不放肉做法(六种人不宜吃皮蛋)  第2张

制作步骤:

1. 将糯米或大米洗净后,用清水浸泡30分钟;

2. 皮蛋去壳,切成小块;瘦肉切成薄片,用料酒、生抽和盐腌制10分钟;生姜切片;

3. 锅中加入适量水,放入糯米或大米,大火烧开后转小火熬煮;

4. 当粥熬煮至七成熟时,加入皮蛋、瘦肉和生姜片,继续熬煮至粥熟;

5. 加入盐、鸡精和白胡椒粉调味,撒上葱花和香菜即可。

皮蛋粥不放肉,不仅口感清爽,而且更具营养价值。在这个炎炎夏日,来上一碗皮蛋粥,既能满足口腹之欲,又能滋养身体,实在是一举两得的美事。快去尝试一下这道独家秘制的皮蛋粥不放肉,感受美食带来的惊喜吧!

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