尿酸高吃些什么肉好（推荐可食用的低尿酸肉类）

尿酸高是众多疾病患者面临的问题，而其中涉及的饮食调节方式更是令人头痛，那么尿酸高吃些什么肉类好呢？接下来将为您介绍可食用的低尿酸肉类。

1.瘦肉类

瘦肉类中脂肪含量较低，也是可以食用的肉类之一。这些肉类包括鸡肉、火鸡肉、兔肉、牛肉等。

其中牛肉的脂肪含量相对于其他瘦肉类稍高，但仍然适宜食用。此外，牛肉含有丰富的营养物质，如蛋白质、铁、锌等，能够帮助身体增强免疫力，提高身体抵抗力。

2.海鲜类

海鲜类肉食中含有较为丰富的蛋白质，而且脂肪含量也相对较低，比较适合尿酸高者食用。例如鲈鱼、鲫鱼、草鱼、鳟鱼、虾等。

但是，海鲜类中尤其是贝类的含嘌呤量相对较高，尿酸含量也较高，患有痛风、高尿酸血症等疾病的人应该注意控制食用量。

3.禽肉类

禽肉类中含有丰富的优质蛋白质，而且能够较好地补充我们身体所需要的营养物质，因此也是较好的肉类之一。禽肉中尿酸含量比较低的有鸭肉、鹅肉等。

4.豆腐及制品

豆腐及制品中含有大豆异黄酮，能够清除人体过多的尿酸，再加上豆腐和豆制品中是不含脂肪和胆固醇的，所以对尿酸含量比较高的朋友而言，它们是非常适合的食品之一。

尿酸高是需要长期调节的问题，而饮食调理则是其中的一个重要方面。采用以上介绍的适宜食用的低尿酸肉类可以帮助患者降低尿酸的摄入量，更好地控制尿酸高的状况。当然，为了更好地控制尿酸，还需要注意合理搭配食品，尽量避免高嘌呤或者高脂肪等食品。