碱性食物的饮食之路肉类也能吃，健康更易守得云开见月明

碱性食物指的是一些能够在体内产生碳酸盐，使得pH值变得更加偏碱性的食物。如果想要保持健康，我们建议你应该多吃一些碱性食物。但是，如果你喜欢吃肉类，也没有关系。事实上，很多人认为吃肉是碱性饮食的一种不现实的选择，但是并不是这样的。

碱性和酸性食物的对比

我们要明确食物的碱性和酸性是怎么被测量的。我们通常利用酸碱度来进行评估，评估食物在我们的身体内产生的影响。酸性食物会使得我们的身体过度酸化。大多数的肉类都被认为是酸性食物，但是这种说法其实是不准确的。实际上，肉类并不会对身体造成严重的影响，只要我们真正理解饮食的概念。

肉类的酸碱度

肉类的酸碱度的确很高，但是肉类只有在被消化之后才会对身体产生影响。肉类在人体内可以被分解为碳酸盐和其他化学物质，从而对身体进行酸碱平衡的调节。多余的酸性物质终会被排出体外，以维持身体的平衡。因此，我们可以在不用完全放弃肉类的情况下，仍然保持饮食的平衡。

如何将肉类融入饮食

如果你想要在饮食中加入肉类，我们建议你应该选择一些易于消化的肉类，比如鸡肉或鱼肉。这些肉类的酸碱度低，并且还富含蛋白质和其他营养成分。你也可以选择在饮食中适量地添加一些豆类或其他含有碳酸盐的食物，以帮助身体进行酸碱平衡的调节。

，如果你想要保持健康和食欲，我们建议你应该多了解饮食的概念，并且根据自己的实际情况来制定饮食计划。不要把任何一种食物类型完全排除在饮食之外，只需要适当地控制饮食的平衡就可以了。