立秋吃什么水果最好？

立秋是二十四节气之一，表示夏季结束，秋季开始的时刻。在立秋这个重要的节气里，吃什么水果呢？下面就为大家介绍一些适合立秋时节吃的水果。

立秋时节，葡萄开始进入大量上市期，是的时候吃葡萄了。葡萄的糖分含量较高，富含各种维生素和矿物质，对身体有很好的补充作用，同时还有润肺养颜的效果，非常适合立秋时节食用。

梨是秋季水果的代表之一，而立秋时节正是梨成熟的时节。梨子中含有大量的果胶、维生素C和钾等营养成分，具有清热润肺、生津止渴的作用，尤其适合秋季气候干燥的人食用。

苹果这个果子不仅在其他季节可食用，在立秋期间也是同样适合食用的。秋季的苹果多汁脆甜，容易消化吸收，而且含有丰富的纤维素、糖类、无机盐等成分，对于保护肠道健康、增强免疫力具有较好的作用。

立秋时节，板栗开始进入上市期，成了人们经常买来食用的一种水果。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分，在秋季食用具有很好的滋补作用，同时也能够增强人体的免疫能力。

荔枝是夏秋季节的水果，其味道鲜美，香甜可口，而且富含维生素C和糖分等成分，有生津止渴的效果，同时也具有开胃、益气、养血等作用，是比较适合立秋时节食用的一种水果。

立秋时节是一个季节的交替，在这个时点我们应该多多食用一些适合秋季食用的水果，保证身体的健康。以上几种水果都是立秋时节比较适合食用的水果，大家可以根据自己的口味来选择。