高尿酸也不怕这些肉类让你轻松抗衡痛风

痛风是一种非常常见的疾病，多数患者都有高尿酸的问题。而尿酸高与饮食息息相关，那么对于爱吃肉的人来说，有哪些肉类可以抗衡痛风呢？

首先，痛风患者应该少吃或不吃含嘌呤高的肉类，而少吃并不代表不吃。痛风患者需要保证营养均衡，可以适量食用下列的肉类。

种是鸡肉。鸡肉是能满足人体所需的蛋白质和营养的肉类之一，同时不会增加人体内尿酸的含量。患者可以尝试选择鸡腿肉或鸡胸肉来食用。

第二种是鱼肉。鱼肉同样是优异的蛋白质来源，而且它富含钙、磷、铁等矿物质，有助于增强人体的骨骼、肌肉和血液系统健康。患者可以选择鲑鱼、鳕鱼、淡水鱼等多种鱼肉。

第三种是牛肉。虽然牛肉中含有一定量的嘌呤，但是其蛋白质含量较高，同时具有一定的铁元素。患者在食用牛肉时应该注意，每次的摄取量不应过多。

除了以上提到的肉类外，还有其他水产品、瘦肉、蔬菜都是可以选择的食物。

痛风患者在饮食方面一定要注意，但并不是就不能吃肉。只要遵循适量食用、多样化摄取的原则，就可以在保证身体健康的同时，解决尿酸高的问题。