一、适度饮用三克茶叶能起到美容养颜的功效
三克茶叶中含有丰富的**，具有强烈的抗氧化功能，可减少自由基对细胞的损害，防止色素沉着和细纹的产生，使肌肤更加光滑细腻。
二、三克茶叶具有降血脂的作用
三克茶叶中的**能够提高胆固醇的排泄量，使血液比较清爽，让胆固醇不易沉积在血管壁上，从而起到了降血脂的作用。
三、三克茶叶可以增强免疫力
三克茶叶富含氨基酸、**、矿物质等成分，能够增强身体免疫力，提高身体的抵抗力。
四、三克茶叶能起到降低血压的作用
三克茶叶中的**能够促进血管内皮细胞的生成，使血管更加柔韧，从而起到了降低血压的作用。
五、如何饮用三克茶叶？
1. 泡茶的温度不要太高，一般建议80℃左右为宜。
2. 泡茶时间不要过长，2-3分钟即可。
3. 不要喝过量，一日之内不要超过3-4次。
总之，适度饮用三克茶叶能够带来很多好处，但一定要注意掌握好饮用的方式和次数，才能发挥出的功效。
