打造健康肉类速食（简单易做，美味又营养）

慢慢的生活节奏和多忙的生活方式，让我们的饮食也随之改变，我们越来越依赖方便、快捷、美味的速食。但是，不健康的肉类速食往往带有高脂肪、高盐分、高热量等有害成分。然而，打造健康肉类速食是完全有可能的。以下是一些简单、易做、美味和营养的食谱，供您在忙碌的中享受健康美食。

瘦肉卷是非常适合吃饭配菜的健康肉类速食，它的低脂肪和高蛋白质做法特别简单。将切成长条状的瘦肉均匀的涂上调味汁，烤箱中油烤。在半薄饼上淋一些沙拉酱，配上烤好的瘦肉卷和一些蔬菜即可。

烤牛排（Roastbeef）

烤牛排是美味又营养的肉类速食之一，加些香草和蒜末将每个方向上的牛肉卷好，并套上热烤箱内。你可以在滚烫的沙拉中用牛排吃食，或作为热汤的重要配料，或者把牛排塞进三明治里。

Breast）

烤鸡胸肉是快捷做法中的一种健康肉类速食，因为它是瘦肉，高蛋白质，低热量且健康。将鸡肉涂上调味汁，烤箱中煮炒几分钟即可。

牛肉丸（Beef Meatballs）

牛肉丸是脂肪含量低、蛋白质含量高的健康肉类速食，它是一道简单易做的餐点，是适合一家大小和喜欢使用香草和蔬菜做料理的人所做。

总体而言，健康肉类速食的菜谱，因其美味和简单易做而备受欢迎。根据需要加上自己的个人喜好和口味所需，大家可以利用上面的食谱，打造自己美味、健康而又方便的肉类速食。