长寿花的花生油（了解长寿花花生油的功效及制作方法）

简介本文将解答有关长寿花花生油的问题，包括长寿花花生油的功效和制作方法。

长寿花花生油有哪些功效？

长寿花花生油是从长寿花中提取的。长寿花含有丰富的角鲨烯、脂肪酸、维生素E等营养成分，因此长寿花花生油具有以下功效

1. 保护心脏长寿花花生油中富含单不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇并预防心血管疾病。

2. 抗氧化长寿花花生油中富含维生素E，是一种强效的抗氧化剂，可以延缓细胞老化并预防癌症等疾病。

3. 缓解炎症长寿花花生油含有大量的角鲨烯，可以缓解关节炎、过敏性疾病等炎症。

4. 促进消化长寿花花生油中含有大量的亚油酸和亚麻酸，有助于促进肠胃消化功能。

如何制作长寿花花生油？

以下是制作长寿花花生油的步骤

1. 准备材料长寿花、花生油。

2. 将长寿花的花朵摘下来并晾干，每公斤花需要用2-3升花生油。

3. 将花生油倒入锅中，加热到60℃左右，放入长寿花花朵，小火煮10分钟，关火。

4. 等油温降到40℃左右，将花朵捞出，倒入容器中，放在通风处晾凉。

5. 在油中加入盐巴、香料等调味品，搅拌均匀即可。

制作好的长寿花花生油可以用于烹饪、涂抹沙拉等食用，同时也可以作为保健油使用。但需要注意的是，任何油都应适量使用，长寿花花生油也不例外。