高血压食用油警惕这些常见误区，避免诱发心血管疾病

1. 忌口油：高血压患者并非完全不能吃油，适当合理的油脂摄入能够提供人体所需要的营养。过多的摄入会导致血脂含量过高，进而影响心脑血管健康，应该根据个人的情况来选择食用油。

2. 过度关注橄榄油：橄榄油是一种健康的油脂，含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素，以及矿物质等营养成分。如果一味地追求橄榄油而忽略其他油种，会造成其他油品的浪费，也会导致单一食品中的过量摄入。

3. 忽视油烟扰民：随着生活水平的提高，家庭烹饪已经成为了日常生活的一个重要组成部分。如果在烹饪过程中没有注意油温，会产生很强的油烟扰民，还会导致油焦油燃，危害人体健康。因此，要注意选择低温或高温油。

4. 油酥食品：炸鸡、炸鱼、油条等油炸食品和糕点，虽然味道美味，但是油脂含量非常高，食用过度会影响肝功能，诱发高血压和心血管疾病。因此，放宽口腔，从数量上加强控制，是一个更好的选择。

总之，食用油不是让人们完全放弃，而是需要在正确的指导下进行合理的选择和使用。只有注意高血压食用油的误区，才能达到保健养生的目的。