女生必吃的6种水果，简单易得健康美丽

水果是人们日常饮食中不可或缺的一部分，而对于女生来说，吃水果更是必要的，因为它不仅能美容养颜，还能帮助调节内分泌、增强免疫力。下面介绍女生必吃的6种水果

1. 葡萄柚

葡萄柚是女生的水果之一，它具有丰富的维生素C、纤维素等营养物质，能够促进新陈代谢、排毒养颜，还能帮助减肥。每天吃一份葡萄柚，能够让你的皮肤更加光滑细腻，还能让你的体重更加健康。

2. 番茄

番茄富含不饱和脂肪酸和多种维生素，能够有效预防心血管疾病，并且具有美容护肤的作用。番茄中的番茄红素能够抵抗紫外线，防止皮肤老化，每天吃两个番茄，能够让你的皮肤更加有弹性。

3. 蓝莓

蓝莓是一种超级水果，它具有丰富的抗氧化物质，能够有效减缓衰老，美容美白，还能增强记忆力。每天吃一杯蓝莓，能够让你的皮肤更加有光泽，还能帮助你成为更聪明的女孩。

4. 西瓜

西瓜是夏天里的水果之一，它含有大量的水分和维生素，能够清热解毒，促进新陈代谢，还能美容养颜。每天吃一块西瓜，能够让你的肠胃更加健康，还能让你的皮肤更加紧致。

5. 桃子

桃子是一种的美容果，它含有大量的维生素B和C，能够清除体内的毒素，抑制色素沉淀，还能增强肌肤弹性。每天吃一个桃子，能够让你的皮肤更加有弹性，还能预防色斑的生成。

6. 橙子

橙子富含维生素C、钙和钾等营养物质，能够保持身体健康，增强免疫力，还能促进新陈代谢，对女性的健康十分有益。每天吃一个橙子，能够让你更加健康美丽。