当季鲜果蔬菜大集合，营养健康一网打尽

新鲜的水果蔬菜是人们健康饮食的基石。在当季，市场摊位上摆满了各类新鲜果蔬，每个角落都散发着令人垂涎欲滴的香气，为食客们提供了丰富的选择。

1. 夏季水果夏日的阳光下，各类机车果蔬都纷纷上阵。西瓜和哈密瓜的清凉、葡萄和莓类水果的甜美，还有富含维生素的柠檬和橙子，都成为人们清凉解暑的好伴侣。

2. 秋季菜类秋季是输出菜品的季节，根茎类蔬菜如萝卜、红萝卜、土豆等等，都是经典爆炒菜的好选择，而豆类蔬菜如豆芽、毛豆、螺蛳豆等则可作为早餐、晚餐的营养菜。

3. 冬季蔬菜冬季虽寒冷，但也有不少新鲜蔬菜上市。洋葱、蒜头等调味蔬菜是烹饪的基础品，而大白菜、芜菁、芹菜等常见冬季蔬菜也是人们餐桌上的佳品。

4. 春季水菜 春季是万物复苏的季节，新鲜嫩菜也逐渐上市了。蘑菇、青菜、油菜等都是人们点缀摆盘的好选择，而荤菜如鸡鱼肉，也用这些嫩菜调配出清煮食品。

总之，不管是哪个季节，只要大家注意食物的新鲜度、品质和烹饪方法，都可以从市场中买到美味又健康的食材。