茶叶性寒的定义及影响因素
茶叶性寒的饮用方式及注意事项
茶香悠长、清香幽雅，是人们日常生活中必不可少的饮品之一。不同种类的茶，其性温或寒也不同，而茶叶性寒的饮用方式和注意事项有何？下面让我们一起探讨。
茶叶性寒的定义及影响因素
茶叶性寒是指茶叶性质偏凉寒，会严重刺激胃肠，特别是在饮用过程中没有做好控制，会出现腹泻、恶心等症状。一般茶叶性寒由产地、年份、品种、采制工艺等因素影响。
茶叶性寒的饮用方式及注意事项
1. 每次饮用量不可过多
不同的人群，其体质也不同，所以在饮用茶叶时要因人而异。如果你的胃肠系统不太好，那么在饮用茶叶时，需要注意每次饮用的数量不能太多，一般以每次15g左右，以免给胃肠带来不适。
2. 茶叶与食物不要一起饮用
茶叶浓度较大，增加食物的口感的同时也容易升高食物的寒凉程度，容易刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等症状。因此，在饮用茶叶时，不要同时食用食物。
3. 饮用前吃些东西
由于茶叶的性寒特性，会在人体内产生一定的刺激作用，因而容易引起胃肠不适。为了减轻胃肠负担，可以在饮用茶叶之前先吃些温热的食物，比如面包、热奶等，这样可以有效地减轻饮茶对胃肠的刺激作用。
4. 肺热体虚不适宜饮用
茶叶属于性寒食物，不适宜在肺热、体虚的时候饮用。因为身体本身就处于虚弱状态，若此时再喝茶叶，容易使体内更加虚弱，产生不良的影响。
总的来说，茶叶虽然好喝，但是不同的品种、制法都有所不同，如果选择不当会造成身体上的不适，因此，在饮用时需要根据自己的实际情况合理安排，否则会造成一定的不良影响。
