秋天有哪些当季水果？（吃遍秋季水果，享受营养与味蕾的双重盛宴）

1. 石榴

石榴是秋季的水果之一，它们通常在9月11月间成熟。石榴不仅口感鲜美，而且富含维生素C、维生素K等多种营养物质，能够促进消化、增强免疫力，并具有抗氧化、降血压等功效。

2. 苹果

秋天是苹果产量的季节，各种品种的新鲜苹果充满市场。苹果是一种低热量、高营养的水果，富含维生素C、钾等元素。吃苹果还可以缓解便秘、降低胆固醇、预防心血管疾病等。

3. 柿子

柿子是秋季特有的水果，柿子不仅口感可口，而且富含多种营养物质，如维生素、维生素C、钾、镁等。柿子还有益于消化、提高免疫力、预防贫血等功效。

4. 梨子

梨子是秋季常见的水果之一，常常在10月11月左右成熟。梨子是低热量、高营养的水果，含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾等。梨子还具有清热润肺、生津止渴、利尿消肿等功效。

5. 橙子

橙子是一种秋季经典的水果，橙子是维生素C的良好来源，还含有多种维生素、矿物质和纤维素等营养物质，有助于增强免疫力、促进消化、保护心脏等。

6. 红枣

红枣是秋季常见的水果之一，一般在9月11月左右成熟。红枣富含维生素C、葡萄糖、果糖、钙、铁等营养物质，有滋补养颜、养血止血、增强免疫力等功效。

7. 柚子

柚子是一种秋季养生水果，一般在11月左右成熟。柚子含有丰富的维生素C、钾等，还具有降低胆固醇、促进消化、抗氧化等功效。

8. 石榴花

石榴花是一种少有人知的秋季养生水果，石榴花富含维生素C、类黄酮、多酚等营养物质，有助于提高免疫力、抗氧化、抗癌等。