经济实惠的果蔬清单，让你吃得健康省钱又实在

保持健康的生活方式并不需要花费大量的。本文提供了一个经济实惠的果蔬清单，让你在保持健康的同时也可以省钱。

1. 菠菜

菠菜富含维生素、C和K，以及矿物质和抗氧化剂。价格也较为经济实惠，是一个很好的蔬菜选择。

2. 胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素和纤维素，并且价格便宜。它还可以用来制作营养丰富的沙拉和汤。

3. 白菜

白菜富含维生素C和K，以及其他一些营养物质。价格便宜，适合用来制作炒菜和汤。

4. 西兰花

西兰花是一种营养丰富的菜肴，含有维生素C、K和叶酸等，还含有抗氧化剂。它价格也不贵，是一种很好的选择。

5. 苹果

苹果是一种经济实惠的水果，富含抗氧化剂和纤维素，有助于保持健康。它还可以用来制作营养丰富的甜点。

6. 西红柿

西红柿是一种价格便宜的蔬菜，富含维生素C和抗氧化剂。它还可以用来制作沙拉、意大利面酱和汤。

7. 香蕉

香蕉富含钾、维生素C和B6等，价格也相对较低。它们还可以作为早餐或甜点的好选择。

以上所述的果蔬都是经济实惠的同时又富含营养物质，每周增加这些选择可以帮助你保持健康的生活方式，同时也可以减轻你的家庭开支。