蜂蜜正确食用方法，让你更健康

蜂蜜是一种天然食品，被誉为“天然的百宝箱”。它含有丰富的营养成分，不仅可以美容养颜，还可以增强免疫力，帮助消化等等。但是，正确的蜂蜜食用方法很重要，否则就会影响到蜂蜜的食用效果。下面就为大家介绍一下蜂蜜的正确食用方法。

一、蜂蜜含糖量高，不可过量食用

虽然蜂蜜是一种天然食品，但是它的含糖量比较高，长期过量食用会导致肥胖、腹泻等不良反应。一般来说，每天食用的蜂蜜不应超过50g，将蜂蜜适量融化在热水中饮用，能够起到润肺、止咳、治疗感冒等作用。

二、蜂蜜不能放在高温环境下

蜂蜜不能放在高温环境下，因为高温会让蜂蜜中的酶活性受到破坏，从而影响到蜂蜜的营养成分。一般来说，蜂蜜保存在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射。

三、蜂蜜不能和金属勺子接触

蜂蜜不能和金属勺子接触，因为金属会影响到蜂蜜的味道和营养成分。使用塑料勺子或者竹勺等非金属勺子来取蜂蜜。

四、蜂蜜不宜加热

蜂蜜不宜加热，因为高温会破坏蜂蜜中的酶和营养成分，影响到蜂蜜的效果。所以在使用蜂蜜时，不要加热，可以涂抹在面包或者水果上直接食用。

五、蜂蜜不能长期保存

蜂蜜不能长期保存，因为蜂蜜中含有微生物，长期保存会导致腐烂和发霉。所以使用蜂蜜时，选择新鲜的蜂蜜，并在开封后一个月内食用完毕。

综上所述，蜂蜜是一种非常好的保健食品，但是正确的蜂蜜食用方法很重要，否则就会影响到蜂蜜的效果。希望大家在食用蜂蜜时能够注意以上几点，让你的健康更加美好。