大姨妈在吃什么菜（月经期应该避免的食物推荐）

1. 辛辣食物

辣椒、花椒等辛辣调料会刺激子宫，增加月经量，对于月经量较大的女性不利。

2. 咖啡和茶

咖啡和茶都含有**和茶碱等成分，这些成分会刺激神经系统，使月经来的更加剧烈，引起痛经等不适。

3. 糖类食物

糖类食物容易引起身体内的炎症反应，影响月经期间的身体健康。

4. 冷饮和冰镇食品

冷饮和冰镇食品容易造成子宫收缩和局部供血不足，会加重痛经症状。

5. 酒类饮品

酒类饮品会刺激神经系统和消化系统，影响身体的代谢和排毒功能，对月经期间的身体恢复不利。

6. 鱼生和生牛肉

鱼生和生牛肉容易引起胃肠道疾病，对月经期间的身体健康不利。

7. 高脂肪食品

高脂肪食品影响身体的代谢功能，容易引起炎症反应和内分泌失调，对月经期间的身体恢复不利。

总之，女性在月经期间应该避免食用上述食物，选择清淡易消化的食物，保持身体的健康和营养均衡。