对于孩子来说,小甜点总是很有吸引力,但是妈妈们常常会担心甜品不健康。其实,只要选择好食材和方法,就可以为孩子做出美味又健康的小甜点。
以下是几个孩子喜欢的、又健康的小甜点。
1. 水果沙拉
将各种水果切成小块,加入一些果酱或蜂蜜调味,做成色彩缤纷的水果沙拉。这对孩子既有营养又美味的小甜点可以轻松制作。
2. 酸奶果冻
把酸奶、果汁和明胶粉混合,放到小碗里放入冰箱冷冻即可。这个小甜点既可以满足孩子们对于冰凉食物的喜爱,又可以增加钙质的摄入。
3. 烤香蕉
把香蕉切成小块,在表面涂上蜂蜜和一些肉桂,然后放到烤箱中烤几分钟,直到香蕉软嫩并带有金黄色的色泽。香蕉含钾,肉桂有助于控制血糖,这个小甜点是营养又美味。
4. 双色布丁
用两种不同颜色的布丁粉制成两个布丁,然后把其中一个倒入碗中,放进冰箱冷冻,等到固化后再倒入另一个颜色的布丁,冷冻即可。这个小甜点不仅好看,而且口感丰富。
以上这些小甜点无论是口感还是成分都较为健康,可以放心供养孩子。当然,我们控制每周的甜品供应量,让孩子养成健康饮食的习惯。