吃什么甜品不胖？营养师来告诉你

作为爱甜品的人，怎么能忍受没有甜食的食谱？但是，每次吃甜食好像都会加重体重，该怎么办呢？其实，只要选择合适的甜品，就不用担心胖！那么，究竟有哪些甜品是不会让你胖的呢？跟着专业的营养师来看看吧！

一、水果小甜品

我们都知道水果有助于减肥，因为水果含有丰富的纤维和维生素，能够满足你的口感需求，又不会影响体重。你可以选择一些水果制成的小点心，例如，草莓酸奶小蛋糕、蓝莓酸奶慕斯、烤香蕉馅饼等，这些美味的甜品不仅脂肪含量低，而且还能让你的胃感到满足。

你可能会为了减肥而忽略蛋糕这种 dessert，但是，在你不知道的情况下，有些种类的蛋糕对身体其实有好处。例如，红豆蛋糕、芝士蛋糕、抹茶蛋糕等，这些蛋糕都含有一些健康的成分，如红豆和芝士。此外，蛋糕中含有的糖分比巧克力或糖果低，能够让你在享受美味的同时避免增加体重。

三、冰淇淋

不要以为冰淇淋会让你发胖，事实上，这有赖于你选择的口味。如草莓、香草和百香果味的冰淇淋，其实是能够满足甜食爱好者的需求的，又能保持腰线的好帮手。但是，需要注意的是，只有适量的食用才能确保身体健康。

果冻是很少会被提到的甜品，但他被当做营养均衡的甜品，在这里是需要提醒的绝妙之选。果冻无脂肪和低热量，同时也含有丰富的维生素和蛋白质的，能够提供身体所需要的能量，是不可错过的甜点。

总之，想要享受美味甜品的同时又不想发胖，只需要选择对身体健康有好处的甜品就行了。