简单好做的药膳菜谱推荐（补肾养血，活血化瘀，调养身体必备）

本篇问答主要介绍简单好做的药膳菜谱，这些菜谱主要用来补肾养血，活血化瘀和调养身体，对人体健康非常有益。

什么菜谱适合补肾养血？

鸡汤是补肾养血的，可以加入当归、枸杞、红枣、党参等中药材。当归补血，枸杞养肝肾，红枣补益脾胃，党参补气养血。这些中药材可以搭配使用，制作成鸡汤，口感丰富，非常有营养。

什么菜谱适合活血化瘀？

红糖姜茶是活血化瘀的佳品，可以用红糖煮姜片来制作。红糖具有行气活血的作用，而姜则能温通经脉，让血液畅通无阻。此外，菜谱中还可以加入桂圆、红枣、枸杞等材料，增强活血化瘀的效果。

什么菜谱可以调养身体？

养生粥是调养身体的，里面可以加入黑米、薏米、红豆、花生等食材。黑米富含维生素E和矿物质，薏米能够去湿消肿，红豆具有补血明目的作用，花生含有丰富的蛋白质和脂肪酸。这些食材可以搭配在一起，煮成养生粥，补气养血，调理身体。

总而言之，药膳菜谱具有很好的养身功效，只要按照合理的配方和方法制作，就能达到预期效果。在秋冬季节，适当食用这些菜谱，能够有效预防感冒、贫血等疾病，增强身体免疫力，是非常值得尝试的养生方式。