除湿药膳中常用的五种草药（帮助身体排湿，预防疾病）

1. 茯苓

茯苓可用于肾、脾、肝和胃的不良反应。其中，它常用于肝脾湿冷。茯苓具有提高体气、温暖脾胃、除湿水肿等作用。因此，茯苓是除湿药膳中的一种常用草药。

2. 白术

白术具有补血、补气、除湿等功效。它可以用于湿重引起的脾虚、肺虚、气虚等情况。白术还有活血化瘀的作用，对于排出湿气、以及预防湿囊毒有一定的帮助。

3. 泽泻

泽泻具有润肺解毒、祛湿化痰的作用，对于消除痰湿和中，以及各种湿积的症状有一定的帮助。泽泻还可以用来预防脾胃湿气、菜花病、小麦芽病等。

4. 炙甘草

炙甘草有补脾胃、化湿功效，可以用于治疗脾胃虚弱、脾胃湿滞等情况。炙甘草还具有提高人体免疫功能、促进血液循环等作用。

5. 陈皮

陈皮有健脾、运化的作用，可用于胸闷、痰湿等症状。陈皮还可以用于治疗久咳不止、食欲减退等情况。

结论除湿药膳对于排除体内多余的湿气很有帮助。以上所提到的五种草药是除湿药膳中常用的草药，每一种都有特定的治疗效果。如果你经常感受到身体湿气过多或是湿气引发的一些身体不适，可以试着加入这些草药制作除湿药膳，从而改善身体状况。