吃货专属减脂不瘦肉，绝对错过了这些适用的餐肉菜谱

想减脂的吃货们一定不能错过这些实用的餐肉菜谱。这些菜品不仅美味可口，而且还能帮助你减掉多余的体重，让你的饭桌多了不一样的选择。下面，就让我们一起来了解这些菜品吧！

1. 茶树菇烤餐肉

材料餐肉、茶树菇、黑胡椒、橄榄油

做法先将茶树菇用清水洗净，然后将餐肉和茶树菇分别切成厚约0.5厘米的片。然后将餐肉和茶树菇分别涂上橄榄油，撒上适量的盐和黑胡椒。接着，将餐肉和茶树菇放在烤盘上，放入预热200度的烤箱中，烤制15分钟即可。美味的茶树菇烤餐肉就做好了！

2. 莲藕焖餐肉

材料餐肉、莲藕、葱姜蒜、料酒、酱油、水

做法先将莲藕洗净切成小块，大约1.5厘米左右的大小。餐肉切成厚约0.5厘米的片。然后，在锅内放入适量油，加入葱姜蒜煸炒出香味，放入餐肉煸炒两面金黄。接着，加入莲藕，倒入适量的料酒和酱油，加入适量的盐和糖，加入适量的水，煮制莲藕变软即可。这个菜品不仅好吃，而且热量也很低，可以帮助你减肥哦！

3. 餐肉卷大白菜

材料餐肉、大白菜、鸡精、香油、水淀粉

做法将大白菜洗净后切成宽度约5厘米的条。餐肉切成约5厘米长的小条。将餐肉卷入大白菜条内，放入烧开的水中焯熟后捞出。然后在锅内加入适量油，放入鸡精、少许水和香油，大火烧开后加入适量的水淀粉调匀，淋在煮熟的餐肉卷大白菜上即可。这个菜品不仅外观精美，而且热量也比较低，适合减肥饮食。

以上三种餐肉菜品做法简单，热量比较低，口感美味，适合减肥饮食。