强碱性水果蔬菜，助你排毒减肥再升级

本文将为大家介绍一些强碱性的水果蔬菜，它们不仅可以帮助我们排毒、减肥，还能让身体更健康。

1什么是强碱性的水果蔬菜？

强碱性的水果蔬菜是指它们的pH值在7.5以上，例如西瓜、柠檬、黄瓜、菠菜、芹菜等。

2为什么强碱性的水果蔬菜可以帮助我们排毒？

排毒食物可以帮助清除体内的毒素，而强碱性的水果蔬菜可以降低体内酸性负荷，促进身体的酸碱平衡，从而减少摄入，保证身体健康。

3强碱性的水果蔬菜如何帮助我们减肥？

强碱性的水果蔬菜富含纤维素和水分，可以帮助我们增加饱腹感，减少摄入热量，从而达到减肥的效果。

4除了排毒减肥，强碱性的水果蔬菜还有哪些好处？

强碱性的水果蔬菜还可以增加体内抗氧化物质，降低心脏病和癌症的风险，缓解炎症，提高身体免疫力等。

5如何将强碱性的水果蔬菜加入我们的饮食中？

我们可以将它们作为水果沙拉、蔬菜沙拉等饮食中的一部分，或者饮用果汁，还可以当作小零食随时食用。

总之，强碱性的水果蔬菜对我们的身体健康有很多好处，我们可以适当加入它们的饮食中，享受它们带来的益处。