烤肉季节到了,除了烤肉外,烤蔬菜也是不错的选择,它们不仅营养丰富,而且还非常美味,你知道哪些蔬菜可以烧烤吗?
1. 玉米玉米是烤制蔬菜的经典之选,将玉米去掉叶子和须后直接放在炭烤架上烤,翻几次即可,吃时可以沾上一些黄油或调料。
2. 红薯红薯含有大量的维生素C和B族维生素以及膳食纤维等,切成薄片或条状后沾上少量油,放在炭烤架上烤金黄色即可。
3. 辣椒辣椒除了可以促进食欲外,还富含维生素C、维生素E、叶酸等营养素,将洗净的辣椒放在炭烤架上烤表面炭化即可。
4. 蘑菇蘑菇是低热量、高蛋白的蔬菜,刷上一层油后放在炭烤架上烤几分钟,配上调味料即可享用。
5. 茄子茄子可以通过烤的方式减少油腻感,烤前可以先将茄子用纱布包裹一下,放在炭烤架上烤熟透。
6. 洋葱洋葱煮熟后有助于消除口臭,烤洋葱更是一种新颖的尝试,将洋葱去皮后切片,露出的环状部分向上放在炭烤架上烤金黄色后即可食用。
总之,烤蔬菜是一种健康、美味的选择,只要掌握一些基本的烤制技巧,就可以尝试不同的蔬菜组合,来一次秀色可餐的烤蔬菜大餐。