儿童健脾胃药膳，让孩子告别胃痛，健康成长

1. 粥品调理法

粥是能被孩子接受的食物之一，而且具有温暖、养胃、滋补的功效。在制作粥的过程中可以加入一些佐料如大枣、山药、莲子等，帮助健脾胃。常见的粥品有薏米粥、小米粥、糯米粥等。

2. 食疗汤水

食疗汤水可以有效缓解孩子脾胃不好的症状。例如鸡汤、花生薏米汤、香菇鸡肉汤等都具有滋补健脾胃的功效。这些食材可以在烹饪时加入适量的盐和调料，使食材味道更加鲜美。

3. 清淡饮食

儿童的脾胃较为娇嫩，而且消化功能尚未完全成熟。因此，家长可以适当控制孩子的饮食，尽量让孩子少吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。例如米饭、面条、鸡蛋、豆腐等。

4. 养成良好的饮食习惯

有规律的饮食习惯不仅能够滋补孩子的脾胃，还能让孩子健康成长。因此，家长需要教育孩子定时定量，不吃零食、烟酒等不良食品，保障孩子的健康。

儿童的脾胃对于身体的健康关重要。家长应该尽可能的从食疗的角度进行治疗，调节孩子的饮食，让孩子养成健康饮食的习惯。如果长期出现脾胃不好的症状，建议及时去医院就医，以避免病情加重。