药膳饮料(饮出健康的好滋味)

草本植物、果蔬制成的饮品，分为单味以及复方，具有保健、滋补、养身等功效，受到越来越多人的欢迎。

药膳饮料的制作方法

通过不同的功效需求，选择相应的药材、食材，炖煮或泡制成可口的饮品。

推荐一些养生饮品

1. 枸杞红枣茶

将红枣、枸杞以及苡仁煲煮制成的饮品可以在养血养颜的同时调节免疫力，提升免疫力。

2. 山楂薏米汤

山楂、薏米可以消食化积、降脂，对于肝脾湿热肥胖者有良好的养护效果。

3. 当归红枣枸杞汤

当归、红枣、枸杞的组合可以调经养颜、滋阴补血、健脾养胃。

4. 五花茶

桑叶、蒲公英、玫瑰、柠檬和荷叶煮的饮品，可以消积利尿、瘦身健美、调节脂肪，保证健康的同时体验美妙口感。

5. 红糖姜茶

红糖姜茶能够去寒暖胃，对胃肠道冷症、经前症状、血瘀有很好的调养效果，同时也增强了身体的免疫力。

药膳饮料饮用时间

因为药性的不同，不同的药膳饮料在不同的时间饮用，效果也不同。晚上可以饮用具有养睡眠效果的药膳饮品，比如菊花枸杞茶。白天饮用美容养颜类的药膳饮品，比如五花茶和当归红枣枸杞汤。

药膳饮品既可以养生保健，又可以享受美食的口感，是如今备受推崇的饮品。合理的饮用时间、选择适合自己的药膳饮品，可以为身体健康提供更全面的帮助。让我们从现在开始饮出健康的好滋味吧。