蜂蜜的功效与作用及禁忌（了解蜂蜜的多种功效和正确食用方法）

1. 蜂蜜的功效与作用

- 抗菌、消炎作用

- 促进胃肠蠕动，缓解便秘

- 提高免疫力

- 缓解咳嗽、喉咙痛等症状

- 缓解失眠、焦虑等情绪问题

2. 蜂蜜的正确食用方法

- 适量食用，每天建议不超过50克

- 大部分蜂蜜不能加热，否则会破坏营养成分

- 注意筛选蜂蜜，使用正规渠道购买

3. 蜂蜜的禁忌

- 婴儿不宜食用，容易引发婴儿肉毒症

- 糖尿病患者应限制食用

- 敏感人群如过敏体质者应慎食

蜂蜜是一种天然的**，具有多种功效与作用。正确食用蜂蜜有益健康，但也有一些禁忌需要注意。在选购蜂蜜时，应选择正规渠道，认真筛选。适量食用，每天建议不超过50克，这样才能享受到蜂蜜所带来的益处。