补气食材来袭5道必学药膳汤，让你气色好，婚姻美

1、枸杞红枣汤枸杞和红枣都是补气的好食材，二者合在一起具有滋补气血和养颜的作用，常饮可促进血液循环，使皮肤更加健康鲜活。

2、党参鸡汤党参是补血补气的良药，而鸡肉则是高蛋白、低脂肪的营养食材，搭配一起可以起到滋补益气、祛疲劳的作用，对身体有很好的调养作用。

3、银耳桂圆红枣汤银耳有很好的滋阴润肺功效，加上桂圆和红枣则可以起到养血补气和美容的作用，不仅可以调节身体的健康，还可以提高肌肤的光泽度。

4、当归羊肉汤当归是中药界的补血圣品，而羊肉则是高蛋白、低脂肪的营养食材，常饮此汤可以补血补气、补肾益精，对于女性尤其有益。

5、花旗参鸽汤花旗参是非常名贵的滋补品，而鸽肉则是高蛋白、低脂肪的营养食材。花旗参和鸽肉搭配一起，可以起到补气血、调节免疫力的作用，对身体健康有很好的调养作用。

以上就是五种必学的药膳汤，可以根据自己的喜好和身体情况选用。饮食对健康的重要性不言而喻，希望大家能够从饮食上开始调养自己的身体，增强体质，远离疾病的侵袭。